よくいうプロテインとは何でしょうか。 ただのたんぱく質を粉にして飲みやすくしたものです。例えばホエイプロテインとよく聞きますが、ものすごくざっくりいうと、ヨーグルトの上澄みすくって飲んでるみたいなものです。 タンパク質はマクロ栄養素といわれ…

学生時代、飲食店のキッチンでバイトをしていました。 場所は新宿、特にピーク時は、自分が千手観音だったらいいのに、というくらいにやることは山積みです。 そんな環境でやっていると、最短で工数をこなし、空いた時間を無駄にできなくなっていきます。空…